Kto może przeprowadzić detoks warzywno-owocowy?

Osoby, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, nierzadko testują stosowanie przeróżnych diet. Jedne są skuteczne i bezpieczne, a innych lepiej unikać. Jednym z rozwiązań, które może przynieść wiele korzyści, jest tak zwany detoks warzywno-owocowy, czyli popularna dieta dr Ewy Dąbrowskiej. Na czym polega, kto może ją przeprowadzić, a komu jest odradzana?


Na czym polega i jak długo trwa dieta oczyszczająca?

Nasz ośrodek cieszy się dużym zainteresowaniem, jeśli chodzi o wczasy odchudzające na Podkarpaciu. Jednak osoby, które nie miały wcześniej do czynienia z dietą dr Dąbrowskiej, zadają sporo pytań dotyczących tego, na czym polega i ile trwa. Na początek warto podkreślić, że z założenia nie jest to dieta odchudzająca, jednak taki jest jej efekt „uboczny”. Taki sposób oczyszczania organizmu z toksyn zwykle trwa od 10 dni do 2 tygodni i optymalnym rozwiązaniem jest przeprowadzanie go dwa razy do roku, co dobrze uprzednio skonsultować z lekarzem.

Aby dieta była skuteczna, podczas jej trwania można jeść przede wszystkim warzywa (szczególnie niskoskrobiowe, cebulowe, kapustne, liściaste i psiankowate), zielone pędy roślin i ograniczoną ilość owoców niskocukrowych. Jeśli chodzi natomiast o napoje, to wskazana jest woda, herbata owocowa i ziołowa czy soki warzywne i owocowe. Oprócz usunięcia toksyn z organizmu efektem detoksu jest też oczyszczenie krwi, redukcja wagi, zmniejszenie apetytu na słodycze czy poprawa wyglądu skóry i włosów.


Kto może, a kto nie może przeprowadzić detoksu?

Stosowanie diety dr Dąbrowskiej jest polecane przede wszystkim osobom, które czują się zmęczone i przejedzone, w związku z tym chcą poczuć się lekko i świeżo. Takie rozwiązanie jest też polecane osobom chcącym pozbyć się zbędnych kilogramów oraz takim, które cierpią na różne schorzenia:

  • niedoczynność tarczycy,
  • nadciśnienie,
  • alergie, astmę i nietolerancje pokarmowe,
  • mięśniaki i torbiele jajników i macicy,
  • problemy natury dermatologicznej,
  • problemy neurologiczne, np. chorobę Parkinsona, nerwicę czy padaczkę,
  • osłabioną odporność i częste infekcje wirusowe.

Detoksu z kolei nie powinny przeprowadzać osoby, które chorują na cukrzycę typu 1, choroby wątroby i nerek, nowotwory, choroby układu krążenia, anemię, gruźlicę i nadczynność tarczycy. Dieta nie jest też odpowiednia dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.